Vendredi - dimanche ✧ 11-13 septembre 2026
DISCOVER WHICH SOVERIGN ENERGY IS CALLING YOU.
→ Take the QUIZ
La souveraineté est le passage de vivre de façon réactive à vivre consciemment.
Au fond, la souveraineté, c’est d’appartenir à soi-même.
Une personne souveraine n’est pas quelqu’un qui contrôle tout ou qui n’a jamais besoin de personne. Il s’agit de vivre à partir de sa propre connaissance intérieure au lieu d’être poussé par la peur, les anciennes façons d’être ou les attentes des autres.
Nous aspirons à la souveraineté parce que nous aspirons à :
Fais-toi confiance.
Vis en accord avec ce qui compte vraiment pour nous.
Exprimez-nous honnêtement et authentiquement.
Établir des limites claires et aimantes sans s’abandonner.
Choisissez les relations à partir d’un lieu de désir et de vérité, plutôt que par obligation, approbation ou désir de plaire aux autres.
Prendre la responsabilité de nos propres vies sans porter le poids de celle des autres.
Se sentir profondément enraciné en soi-même tout en restant ouvert au soutien, à l’amour et à la connexion.
La souveraineté, c’est quelque chose que tu ressens, que tu incarnes.
Elle semble ancrée, présente et vivante. Ton énergie n’est plus dépensée à te soutenir contre la vie ou à t’y perdre. Tu peux rester connecté à toi-même tout en étant profondément connecté aux autres.
La souveraineté mène souvent à une intimité plus profonde. Quand vous ne vous abandonnez plus pour appartenir, vous pouvez vraiment rencontrer quelqu’un d’authentique, d’ouverture et de choix.
La souveraineté est la liberté de vivre à partir de sa vérité — d’habiter pleinement son être tout en restant profondément connecté à soi-même, aux autres et à la vie.
Tu connais ce sentiment. Celui quand...
Tu réalises que tu accept bien moins que ce que tu mérites.
Tu sacrifies ta vérité pour éviter le conflit.
Tu te trahis toi-même pour maintenir la paix.
Tu te plies en quatre pour les autres, jusqu'à en ressentir de l'amertume.
Tu te retiens parce que tu ne fais pas confiance à tes propres décisions.
Et pourtant, tu demandes à tout le monde sauf à toi-même quoi faire.
Ce n’est pas arrivé par hasard.
Et ce n’est pas parce que quelque chose ne va pas chez toi.
C’est le résultat de l’empreinte sociale. Des dynamiques familiales. De besoins qui n’étaient pas comblés.
D'avoir entendu - directement ou non - que tu étais trop. Que tes émotions dérangeaient. Que l'amour avait des conditions.
Parce que ressentir le rejet, l'humiliation, l'incompréhension était insupportable, tu as appris à t'abandonner toi-même. Inconsciemment.
Tu as intériorisé ce que les autres te faisaient - et tu as commencé à te rejeter avant que quiconque ne puisse le faire.
Tout dans ta vie : tes relations, ton travail, ton énergie et la façon dont les gens te traite, est un reflet direct de ta relation avec toi-même.
Quand tu changes ta relation avec toi, tu changes ta relation à tout.
Et si la chose la plus radicale que tu pourrais faire était enfin de refuser de t’abandonner?
La seule relation qui change tout, c’est celle que tu as avec toi-même.
Quand tu commences à rassembler les parts de toi que tu as exilées, rejetées, et que tu as jugées mauvaises.
Quand tu arrêtes de disperser ton énergie vers tout et tout le monde autour de toi - tu reçois enfin tout ce que tu cherchais.
Et quand tu es pleine.
Tu arrêtes de te chercher dans ton partenaire.
Dans tes enfants.
Dans ton travail.
Dans l'argent.
Tu peux simplement ÊTRE.
Et depuis cet endroit, tu ne créeras plus ta vie depuis le manque. Tu la créeras depuis la plénitude.
C'est Souveraine.
Dans cette retraite, je te guiderai pour plonger dans les profondeurs de ton propre océan — pour apprendre à rester avec l'inconfort, afin de déverrouiller les trésors cachés en toi.
Car si tu veux une bouffée d'air frais au fond de l'océan, tu dois la placer là toi-même.
Voici les cinq souverains
Quelle superpuissance de souveraineté
est-ce que t’appelle?
Ils vivent en toi. Les cinq. Mais en ce moment, l’un d’eux appelle plus fort que les autres. Faites le quiz et découvrez lequel veut être incarné.
Huit questions · Instinct pur · Pas de mauvaises réponses
Votre superpuissance de souveraineté
Mel Sirois
If something in you just recognized itself — I’d love to hear from you. Reach out, ask a question, or just say hi.
Tes questions, répondues
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Bonne nouvelle. Cette retraite est conçue pour les femmes à chaque étape de leur parcours, sans aucune expérience requise.
Tout ce dont tu as besoin, c'est de curiosité et de la volonté d'explorer.
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Le Core Energetics est une approche centrée sur le corps pour la croissance personnelle qui combine la respiration, le mouvement et l’expression authentique pour vous aider à accéder à des couches plus profondes de vous-même.
Aucune connaissance préalable n’est nécessaire – ta curiosité suffit.
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Non. Toutes les activités sont adaptables. Cette retraite consiste à honorer ton corps tel qu’il est et à écouter ce dont il a besoin.
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Tout ici est une invitation, jamais une obligation. Tu es libre d'avancer à ton propre rythme - et tu ne seras jamais laissée seule à devoir tout comprendre par toi-même.
Il y a toujours une guidance et un soutien présents, et parfois les moments les plus puissants viennent simplement de l'observation.
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Oui. Nous organisons des pauses spacieuses tout au long de la journée. Ce n’est pas un itinéraire chargé – le temps de calme et la réflexion intérieure font partie de l’expérience.
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Un paiement complet ou un acompte de 500$ confirme ta place. Le solde restant est ensuite réglé en versements convenus avant le début de la retraite.
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Politique d’annulation et de remboursement
Un dépôt non remboursable de 500 $ est requis pour confirmer votre place. Votre logement n’est pas sécurisé tant que le dépôt n’est pas reçu. Le solde restant doit être dû en totalité d’ici le 1er septembre 2026.
Si tu dois annuler :
Avant le 10 août 2026 — tout paiement effectué au-delà du dépôt sera remboursé
Après le 10 août 2026 — aucun remboursement ne sera effectué, mais vous pourrez transférer votre place à un autre participant
Transfert de ta place: Tu peux transférer ta place à une autre participante à tout moment. Si la participante de remplacement paie le prix complet de la retraite, ton acompte de 500$ te sera retourné. La remplaçante doit être une nouvelle personne — pas quelqu'un qui s'est déjà inscrite, et pas quelqu'un qui a déjà été en contact avec l'organisatrice au sujet de la retraite. Il est de ta responsabilité de trouver cette personne et d'informer l'organisatrice du changement.
Si la retraite est complète et que ta place peut être comblée par la liste d'attente, un remboursement des paiements effectués au-delà de l'acompte pourrait être possible.
Dans le cas peu probable où la retraite serait annulée par l’organisateur, tous les paiements seront entièrement remboursés. L’organisateur n’est pas responsable des déplacements, ou de toute autre dépense personnelle encourue par les participants.
En t'inscrivant, tu confirmes avoir lu et accepté cette politique.
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Oui, la structure des versements est flexible et convenue au moment de la réservation.
N'hésite pas à nous contacter si tu souhaites discuter de ce qui te convient. -
Tous les détails pratiques de la retraite seront envoyés par email une semaine avant le début de la retraite. Ce message contiendra tout ce dont tu as besoin pour te préparer et arriver sereinement.
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Oui, absolument! Pour organiser votre séjour supplémentaire, il vous suffit de contacter Ina directement par courriel à info@aubergedurenouveau.com. Mentionnez simplement que vous faitespartie de la retraite, et qu’elle sera heureuse de s’occuper de votre hébergement.
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Nous servons des repas végétariens frais et nourrissants tout au long de la retraite.
La cuisine est colorée, saine et préparée avec soin pour soutenir le corps et la profondeur du travail que nous ferons ensemble. Beaucoup de plats sont véganes et principalement sans gluten.
Nous sommes heureux de prendre en compte les allergies et les intolérances alimentaires lors de la préparation des repas.
Veuillez noter que bien que la majorité des aliments soient sans gluten, du pain est servi le matin. ***Pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque, il peut y avoir un risque de contamination croisée car nous ne disposons pas d'un grille-pain séparé.
Si tu as des besoins alimentaires spécifiques, tu auras l'occasion de nous en informer lors de ton inscription.
Mel se consacre à aider les femmes à retrouver leur vérité la plus profonde. Son travail se situe à l'intersection de l'incarnation, de l'honnêteté émotionnelle et de l'acceptation radicale de soi — guidé par la conviction que le changement durable commence dans le corps.
À travers le mouvement, les pratiques somatiques et une introspection courageuse, elle accompagne les personnes à libérer les anciennes façons d'être qui les maintiennent petites et déconnectées de leur puissance.
Ancrée dans la Core Energetics et des années d'exploration personnelle et professionnelle, Mel crée des espaces à la fois profondément chaleureux et puissamment transformateurs — des endroits pour assouplir l'armure, se reconnecter à la sagesse intérieure, et se souvenir de qui l'on est sous les rôles, le conditionnement, et la pression d'être quelqu'un d'autre.
Voici Mel
Intéressé mais pas tout à fait sûr?
Tu as des questions avant de t'engager? Parlons-en.